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Le réglage alimentaire

""Manger est un besoin. Savoir manger est un art. "" La rochefoucauld

Le programme de « réglages alimentaires » a pour vocation de vous aider à mettre en place de nouvelles règles de vie autour de l’alimentation au sens large en 3 étapes complémentaires:

1/ Le tour des placards

Pour commencer, direction « chez vous ». En effet, la première étape consiste à faire un bilan de votre alimentation, de vos habitudes alimentaires.

Ceci afin de déterminer ensemble les réglages àmettre en place. Cela passe donc par une visite de votre garde-manger, de vos placards et du réfrigérateur.

Nous prendrons donc le temps d’analyser ensemble les produits que vous avez l’habitude d’acheter afin de connaitre leurs intérêts nutritionnels.

Durant cette étape, nous verrons  comment fonctionnent les apports journaliers recommandés par catégorie et par famille d’aliment.

2/ L’enquête de voisinage

L’étape suivante consiste à visiter différents points de vente pour faire vos courses que ce soit supermarchés bio ou non bio, petits producteurs locaux, marchés…

Cela vous permettra aussi de mieux appréhender le fonctionnent les saisons.

Mais également de mieux interpréter les étiquettes, de reconnaître les ingrédients et  les composants qui peuvent être néfastes.

Nous verrons enfin, un certain nombre d’applications simple d’utilisation qui vous aideront au quotidien à mieux consommer.

3/ Derrière les fourneaux

Enfin, la dernière étape consiste à cuisiner ensemble différents plats.

Ces recettes vous serviront de base pour améliorer votre alimentation ou vos compétences en cuisine et d’acquérir de nouvelles habitudes alimentaires.

Nous verrons également un certain nombre d’associations d’aliments ayant un bénéfice santé optimal.
Nous passerons en revue les ustensiles de base nécessaires pour cuisiner rapidement et facilement.

Tarifs:

Coaching en 3 étapes: 200 euros

Témoignages

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Je prends des cours de yoga avec Faiza depuis plusieurs semaines déjà ! Elle est vraiment très agréable et très pro. Je recommande vivement ses cours. J’ai découvert le yoga avec elle et je suis ravie. J’ai constaté une nette amélioration que ce soit au niveau de la gestion de mon stress ou même au niveau physique. Un grand merci à toi Faiza pour tous ces bienfaits !

Afra Dif
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Professionnelle agréable. Je me suis senti très à l'aise avec Faiza. Attentionnée et compréhensive, elle m'a bien expliqué, dans un langage accessible, toutes les démarches à suivre pour changer mes habitudes et améliorer ma façon de vivre. Merci Faiza!

Beatriz Belencoso García
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Faiza est très à l'écoute, disponible et prends le temps avec vous de construire un programme sur la durée qui vous convient le mieux dans l'immédiat et sur la durée. Merci Faiza 🙂

Aurélie Gomes
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J'ai consulté Faiza pour un 1er rdv car je souhaite améliorer mes inconforts. Je suis ravie car Faiza est tout d'abord très professionnelle, très à l'écoute, très douce et de très bons conseils ! Elle s'adapte selon la situation. J'ai hâte de continuer mes rdv !

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