Le réglage alimentaire: qu’est ce que c’est?

Que signifie « réglage alimentaire » ?

On utilise souvent ce terme en naturopathie lors des anamnèses (enquête effectuée lors de la consultation).

Le réglage alimentaire est souvent le 1er outil utilisé par les naturopathes lors de la remise de feuille de conseils.

En effet, notre alimentation est notre 1er médicament comme le disait déjà Hippocrate !

De notre façon de nous alimenter va découler notre état de santé.

Le réglage alimentaire n’est qu’un des nombreux outils à notre disposition, mais c’est le plus important, le principal et celui qui est la portée de chacun d’entre nous.

En clair comment ça se passe un réglage alimentaire ?

Lors de la consultation nous passons en revue votre façon de vous nourrir :

  • Les différents repas
  • La composition des repas
  • L’heure à laquelle vous prenez vos repas et leur durée  
  • La fréquence de prise de repas
  • L’environnement de prise des repas
  • Votre mastication
  • Votre digestion (Gazs/diarrhée/constipation/alternance/remontées acides )

Ainsi nous obtenons une quantité d’informations suffisante pour traiter votre motif de consultation et procéder aux réglages alimentaires si nécessaire.

Comme je l’indiquais plus haut, l’alimentation est notre clé d’entrée pour prendre en charge votre motif de visite mais ce n’est pas le seul !

Quel est l’intérêt du réglage alimentaire ?

L’intérêt principal est de combler les carences éventuelles en nutriments (vitamines, minéraux acides gras essentiels, protéine, glucides, lipides…)

Les nutriments étant des éléments essentiels au bon fonctionnement physiologiques, ils participent à des centaines de réactions chimiques.

Notre corps fonctionne comme une usine, chaque élément a une mission précise, si un élément manque à l’appel alors des dysfonctionnements peuvent apparaitre.

Un autre intérêt majeur du réglage alimentaire est d’identifier un déséquilibre en apport. Par exemple une sous-consommation de végétaux, une surconsommation de sucres ou de gras ou encore de protéines… qui pourrait entrainer de la même façon un dysfonctionnement.

Notre corps a besoin de manger varier, de manger des aliments vivants souvent, de se nourrir de couleurs, mais aussi parfois de se faire plaisir !

Notre corps est tout à fait capable de gérer certains excès quand ils sont ponctuels.

Le tout est d’arriver à un équilibre qui a pour but ultime de nous maintenir le plus longtemps en bonne santé.

A qui s’adresse le réglage alimentaire? :

Le réglage alimentaire peut s’adresser de façon large à tous types de populations (homme, femme, jeune, moins jeune, surpoids, projet de grossesse, dysfonctionnement hormonal, problème de transit, vegan…).

Nous sommes tous concernés par notre alimentation, nous sommes tous responsables de notre santé.

Les naturopathes, sommes là pour vous aider dans ce cheminement vers la pleine santé.

Nous considérons que c’est notre responsabilité, notre mission de prendre soin de notre propre corps.

N’hésitez à me contacter pour plus de renseignements sur la page contact !

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